Ασκήσεις που Μπορούν να Μειώσουν τον Κίνδυνο Τραυματισμών στην Αναρρίχηση
Η αναρρίχηση είναι ένα εκπληκτικό άθλημα που απαιτεί σωματική και ψυχική αντοχή. Ωστόσο, οι τραυματισμοί είναι αναπόφευκτοι αν δεν εφαρμόσουμε τις σωστές . Για να μειώσουμε τον κίνδυνο τραυματισμών, είναι ζωτικής σημασί